Pour un but spécifique, vous voulez suivre un régime ayurvédique ? De cette manière, vous voulez consommer des fruits ? Ces derniers restent essentiels pour le bon fonctionnement du corps. Pourtant, il est nécessaire de savoir bien les consommer. Il doit être mangé au bon moment. Pour éviter les mauvaises surprises, découvrez dans ce présent article la bonne période pour manger les fruits Ayurveda.
TROUVER LES BONS FRUITS
Les fruits pour chaqueAyurveda ne sont pas les mêmes. Il est donc d’une grande importance de bien les choisir. Ceux-ci doivent à tout prix s’adapter à votre alimentationainsi qu’à votre constitution.
Avant toute chose, il est important de noter quemanger des fruits reste bénéfique pour tout le monde. Pourtant, sachez que la grande majorité des fruits dispose d’uneaction nettoyanteet un effet détoxifiant, sauf pour la banane et la datte. Ces dernières bénéficient d’un effet nourrissant, c’est la raison pour laquelle les fruits sont à consommer au bon moment.
Quel que soit le type de votre Ayurveda, il est strictement conseillé de manger des fruits frais. La meilleure solution pour vous assurer leur fraîcheurest de choisir ceux de saison. Il est aussi recommandé de ne pas stocker trop longtemps les fruits dans le frigo.
Il est également recommandé d’éviter de boire du jus de fruits conditionnés. Ces derniers ne se montrent pas frais et disposent d’agents conservateurs pour tenir le plus longtemps possible.
LE BON MOMENT POUR CONSOMMER LES FRUITS AYURVÉDIQUES
Pour optimiser les bienfaits de la consommation de fruitssur le corps, la pratique d’activité physique comme la méditation. Pour trouver les accessoires qui vous permettent cela, vous pouvez voir cette page.
Selon la médecine ayurvédique, les fruits ne doivent pas être consommés pendant les repas. Comme ceux-ci disposent d’un effet détoxifiant, ils sont à ingérer lorsque que l’estomac est vide. C’est la meilleure solution pour que les fruits de votre choix puissent mener à bien son rôle. Pour cela, 30 minutes au minimum restent recommandées pour que ceux-ci puissent être bien digéréspar l’organisme.
Sachez que si vous prenez des fruits après le repas, quel que soit leur type, ceux-ci ne font que poser sur les autres aliments que vous venez de digérer. Comme les fruits ont tendance à être digérés facilement, leur entassement avec les autres aliments permet d’optimiser les déchets alimentaires se trouvant dans le corps.
SAVOIR BIEN MANGER LES FRUITS
Pour que les fruits puissent apporter les nutrimentsque le corps nécessite pour bien fonctionner, il est d’une grande importance de savoir les consommer. Parmi les règles à suivre, sachez que :
- Les fruits ou jus de fruits ne doivent pas être associés avec les légumes et féculents
- Les fruits se consomment à une certaine quantité.
- Ceux-ci se mangent de préférence crus grâce à la facilité de leur indigestion.
- Pour les fruits qui se stockent dans un réfrigérateur, le mieux est de les faire sortir au moins 20 minutes avant leur consommation.Cela va permettre à ceux-ci d’avoir une température qui se rapproche de celle ambiante.
